אסתי יצחקי - גוף נפש רוח - יוגה | זן שיאצו | קרניוסקרל
אסתי יצחקי
הסטודיו ממוקם ליד המרכז המסחרי, קרית היובל, ירושלים.
כתובת: אורגוואי 20 ירושלים.
טלפון: 02-6431811
סלולרי: 052-3408287
יוגה - גוף נפש רוח
הכח המרפא שבתוכי
אורך תנועה כאורך נשימה
יוגה היא תורה עתיקת יומין , שמקורה בהודו, המחברת בין גוף, נפש ורוח. חבור זה מתבצע באמצעות הנשימה בכל רגע ורגע בזמן נתון.
האימון מותאם למצבם הנקודתי של המתרגלים(מידת עייפות, מצב רוח , עומס חיים, מתח, תפיסות שרירים), ונלקחים בחשבון התנאים הסביבתיים כמו: מזג האויר.
היוגה היא כלי להפיכת החיים שלנו לאנרגטים יותר, חשיבתנו בהירה וממוקדת, ותפקודנו בחיי היומיום יעיל יותר.
באמצעות היוגה אנחנו מתחברים לעצמנו, למשפחתנו, לעבודה ולמעגל החברתי.
האימון כולל: נשימות, תנועות ותנוחות, דמיון מודרך ומדיטציה.
לאחרונה אני משלבת צ'יקונג שהיא אמנות מדיטציה, תנועה ונשימה שמקורה בסין. אני מאמינה בכח המרפא של הצ'יקונג ובכך שהגוף אוהב רכות, ומגוון מאזן של תרגול לחיים טובים, מספקים ומשמעותיים.
מבנה השיעור: הרפייה, תרגילי פתיחה, לב האימון , תרגילי סיום והרפייה סופית. משך השיעור: שעה וחצי, השיעור למתקדמים: שעתיים.
היוגה מתאימה לכל גיל ולכל מצב גופני. אין צורך להיות גמיש או חזק. כל תלמיד מתחיל מנקודת הפתיחה שלו ומתקדם לפי הקצב האישי שלו , בתהליך משמעותי התורם לבריאות ולרווחת הגוף, הנפש והרוח.
מתאמנים, מתחזקים וטווח התנועה גדל. יעיל לטפול ולמניעת אוסטיאופורוזיס.
הסטודיו קטן ונמצא בתוך בית פרטי; כך שהאוירה ביתית, חמימה, מקבלת ומאפשרת.
הקבוצות קטנות (עד 5 תלמידים ), והיחס אישי ונקודתי.
כל שיעור מתוכנן אך גם משתנה בהתאם לצרכים הנקודתיים של כל משתתף בקבוצה אשר מוזמן לבטא את משאלותיו ולהביא את מצבו העכשוי באופן הכן והגלוי ביותר, כדי שהיוגה תתאים לו כמו יד לכפפה.
זן שיאצו
שיאצו היא מילה יפנית .shu פירושו אצבע ו-atsu - לחץ.
השיאצו היא תרפיית מגע המשלבת מזרח ומערב.
הטכניקה מעורבת ולקוחה מהפסיותרפיה המערבית כמו גם מהידע המזרחי.
ביפן מבינים לאשורו, את חשיבות האיזון האנרגטי של האדם.
מה שלומך ביפנית ? – ?o genki desu kaz
הפירוש המילולי הוא: איך האנרגיה שלך היום.
ואמנם, כשהאנרגיה בגופנו זורמת כהלכה , אנחנו מאוזנים, דהיינו בריאים.
המגע היא דרך בסיסית להחזיר את האיזון לחיינו.
מטרתו של השיאצו – וויסות המערכת האנרגטית המקשרת בין המח, הגוף והרוח.
השיאצו פועל על הגוף ומשפיע על מערכת העצבים, מחזור הדם , הנשימה, מערכת השרירים והשלד, ומערכת העכול והרבייה ; מקל על כאבים בכל הגוף לדוגמה: כאבי גב, ברכיים וצואר , ומעניק חיוניות לחיינו.
זן-שיאצו הינו סוג שיאצו שהתפתח בזכות שיטתו של שיזיטו מסונגה, שפותחה במאה הקודמת.
מסונגה שילב למודי זן-בודהיזם, ידע ברפואת המזרח, פזיולוגיה ופסיכולוגיה מערבית, ונסיון קליני עשיר.
זן-שיאצו נועד להתגבר על דחק (stress) שהוא תוצאה של חברה מנוכרת ולא הרמונית.
האתגר הניצב בפני המטפל בזן-שיאצו הוא איתור המערכת המצויה בחולשה (קיו) עליה מגונן המטפל באמצעות שמוש במערכת אחרת הנמצאת בעודף (ג'יטסו).
טפולי הזן-שיאצו יעילים מבחינה קלינית, ומהוים אינטגרציה בין טכניקה גופנית, חשיבה אינטואיטיבית והבנה שכלית.
הטפולים נבדקו במחקרים ידדועים ונמצאו יעילים ובטוחים. מומלצים ע"י משרד הבריאות בארץ, ארה"ב ואנגליה.
הבעיות הרפואיות הנתנות לטפול: כאב כרוני ובעיות שלד ושרירים, הפרעות במערכת העכול, אלרגיה ומחלות עור, כאב ראש ומחלות נוירולוגיות ועוד....
מה קורה בטפול?
לטפול יש לבוא בבגדים נוחים, עדיף מכותנה, ולגרוב גרביים. משך הטפול שעה והוא נעשה על בגדים.
קבלת הפנים לבבית ומסבירת פנים. נעשה תשאול כללי , שמטרתו הבהרת מצבו הבריאותי הכללי של המטופל, תלונות עיקריות, והבהרת ציפיותיו מטפול השיאצו.
בשלב הבא נעשית "אבחנת הארא": אבחון באמצעות מגע בבטן המטופל.
מטפל השיאצו מכיל את כל האינפורמציה שנתנה עד כה, ומתוך התבוננות רחבה ביותר המשלבת טכניקות מגע מערביות ומזרחיות, איטואיציה וידע, מתחיל בעבודת השיאצו.
עבודת השיאצו נעשית על ערוצי האנרגיה, שהם קוים ספציפים הנקראים מרידיאנים, ועל נקודות אקורפסורה המשמשות גם באקופונטורה (דיקור סיני).
מטרת הטפול היא הזרמת האנרגיה בגוף. התחושה היא של: נועם, תמיכה, עומק ומשמעות; מרגישים חדשים, רעננים ורגועים.
קרניוסקרל
שיטת טיפול עדינה ביותר, במגע, שמטרתה לסייע לגוף לרפא את עצמו על ידי שיפור קצב ואיכות הזרימה של נוזל המוח במערכת הקרניוסקרלית.
קרניום - גולגולת. סקרום - עצם העצה.
המערכת הקרניוסקרלית היא מערכת פזיולוגית, הכוללת את המוח, חוט השדרה, נוזל המוח, הקרומים סביבו והעצמות אליהן הם מחוברים.
את הביטוי לנשימת החיים ניתן להרגיש בגוף בתנודה ריתמית עדינה שמקורה בנוזל המוח והשדרה והיא עוברת דרך הרקמות לכל התאים. תדירות ואיכות תנועה זו אצל המטופל/ת מצביעה על מצבו/ה הבריאותי, פיזית ונפשית. טיפול קרניו סקרל מתבסס על תנועה ריתמית זו של כל תא בגוף, שמקורה בנוזל המוח והשדרה (CSF), המיוצר בתוך חדרי המוח. התנועה עוברת משם לשאר איברי הגוף. נשימת החיים - Breath Of Life היא ההתגלות הראשונית של האנרגיה היוצרת את בני האדם, מניעה את החיים בגוף ושומרת על בריאותו. אנרגיה זו, הבאה מהיקום, מניעה את הביצית החל מההפריה ומביאה עמה תבנית בריאות מקורית אוניברסלית.
מטפל קרניוסקרל יכול לחוש בתנועה ולהעצים אותה, ובכך לעזור לגוף לחזק את כוח הריפוי הפנימי ולשחרר את המתחים, על מנת לחזור לאיזון ובריאות. רגשית, גופנית וקוגניטיבית.
המערכת הקרניאלית משפיעה ומושפעת מכל חלק ומבנה בגוף, דרך העצבים ורקמות החיבור. היא משתקפת דרך פעימות גליות קצובות אשר מטפלים מוסמכים מסוגלים לחוש בכל מקום בגוף.
הגבלות, חסימות או תפקוד לקוי בכל מקום בגוף ניתן לזהות דרך הפרעות בקצב הקרניאלי וכמתח ברקמות החיבור.
למי מיועד טיפול קרניוסקרל
הטיפול יעיל לפתרון בעיות שונות ובהן: כאבי גב, וצוואר,(כולל פריצות דיסק ובלטים) מיגרנות, חוסר איזון הורמונלי, אפילפסיה, פגיעות ראש וצוואר, שיקום מתאונות וניתוחים, כאבים במפרק הלסת, מתח נפשי, תשישות, קשיי למידה, הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים ומבוגרים, אוטיזם ועוד.
הטיפול הייחודי המשלב זן-שיאצו בקרניוסקראל, עושה פלאים גם בטיפול בסחרחורות וורטיגו. והכל בנועם, ברכות במסע מכיל-רגשית הפותח ערוצים רוחניים.
נשים בהריון נעזרות בטיפול בקרניוסקרל לצורך שיפור הרגשה כללית, הקלה בבעיות של בצקות ועוד. הטיפול מאזן, מרגיע ומחזק.
ולאחר לידה - מומלץ טיפול קרניוסקרל להורים המותשים , כדי למלא את מאגרי האנרגיה מחדש. מקל על כאבים, משפר ייצור החלב, מסייע להתגבר על דיכאון וחולשה כללית. מומלץ ביותר לאחר לידה קשה, לידת וואקום או ניתוח קיסרי; לאם ולילוד.
קרניו סקראל לתינוקות אפקטיבי בבעיות יניקה, גזים, טורטיקוליס, הקאות, עצירות, חוסר שקט, טונוס מוגבר או נמוך, מבנה ראש אסימטרי, עיכוב בהתפתחות, דלקות אזניים וחיזוק המערכת החיסונית.
במשך 20 שנה אני משלבת בטיפולים האישיים קרניוסקראל, זן-שיאצו ויוגה לפי הצורך; מנחה ומייעצת; לשם החיבור המדוייק אל הכוח המרפא בתוכנו.
הנוף בשקיעה
יוגה בקבוצות קטנות
